ALLENAMENTO

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  9. Schiacciata e Elevazione (3 risposte, al: 14/05/2021 00:00)
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  12. Dunk (29 risposte, al: 28/08/2019 17:04)
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  25. i miei dunk mix (4 risposte, al: 08/06/2017 13:28)
  26. CONSIGLI OFF SEASON (7 risposte, al: 11/04/2017 17:12)
  27. Il basket e il salto differenze (4 risposte, al: 17/03/2017 17:41)
  28. Migliorare elevazione a 30 anni (5 risposte, al: 06/02/2017 06:05)
  29. Programma allenamento upper body (12 risposte, al: 06/02/2017 06:04)
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  35. sviluppo Preparazione Atletica (3 risposte, al: 02/05/2015 14:29)
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  39. ELEVAZIONE!! (6 risposte, al: 08/01/2015 07:27)
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  42. Chiedo informazioni sulla schiacciata :) (9 risposte, al: 05/01/2015 08:16)
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  52. applicazioni android per allenamento (3 risposte, al: 23/06/2014 13:01)
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  56. pesistica e aam2 consigli?:) (7 risposte, al: 05/06/2014 17:24)
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  58. Vorrei aumentare la mia elevazione... (2 risposte, al: 05/06/2014 11:40)
  59. Problemi creazione (8 risposte, al: 05/06/2014 10:40)
  60. Consigli e/o programmi per aumentare il salto verticale (0 risposte, al: 27/05/2014 20:23)
  61. Elevazione (2 risposte, al: 22/04/2014 17:09)
  62. Come avere i polpacci , ginocchia, di micheal jordan o di scottie pippen? (2 risposte, al: 22/04/2014 17:04)
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  65. prime dunk...come lavoro per migliorarmi ulteriormente? (9 risposte, al: 25/03/2014 12:21)
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  68. Per fare il personal trainer che laura devi avere ?e... (2 risposte, al: 31/01/2014 10:01)
  69. Programma fatto dal mio istruttore di palestra (4 risposte, al: 30/01/2014 12:20)
  70. Tornare a giocare dopo molti anni, possibile? (2 risposte, al: 28/01/2014 12:33)
  71. Esercizi per L'elevazione (11 risposte, al: 15/10/2013 13:41)
  72. MINIBASKET - nuovi giochi (5 risposte, al: 11/10/2013 12:07)
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  74. Per mourne (36 risposte, al: 02/10/2013 17:00)
  75. Spostata: MINIBASKET
  76. aiuto mourne (12 risposte, al: 13/09/2013 17:56)
  77. Differenza tra power clean e hang clean (2 risposte, al: 13/09/2013 16:36)
  78. AAM2 Discussione ufficiale (188 risposte, al: 13/09/2013 16:24)
  79. Elevazione e palestra, è sempre la coppia vincente? (2 risposte, al: 10/09/2013 18:50)
  80. esercizi per rinforzare la schiena (4 risposte, al: 10/09/2013 18:43)
  81. Aumentare salto durante tiro (5 risposte, al: 04/09/2013 12:08)
  82. Presentazione e richiesta aiuto elevazione (con video!) (9 risposte, al: 03/09/2013 23:52)
  83. Consigli per giocatori 'piccoli' (3 risposte, al: 01/09/2013 10:42)
  84. Allenamento fiato (3 risposte, al: 17/08/2013 12:09)
  85. Infortunio ginocchio.. recupero? (3 risposte, al: 09/08/2013 20:47)
  86. Kelly Bagget V2 (4 risposte, al: 09/08/2013 20:39)
  87. Allenamento per Elevazione e Difesa (3 risposte, al: 31/07/2013 10:32)
  88. guarda quanto salta!! (6 risposte, al: 27/07/2013 11:34)
  89. Quanto fate di squat ? (12 risposte, al: 22/07/2013 21:57)
  90. Problema scarpe da basket! (1 risposta, al: 19/07/2013 16:53)
  91. Anche io Vorrei aumentare la mia elevazione (19 risposte, al: 18/07/2013 18:14)
  92. Programmare la settimana ...per migliorare l'elevazione @mourne (21 risposte, al: 11/07/2013 12:20)
  93. Potenziare le gambe? (7 risposte, al: 06/07/2013 13:37)
  94. allenamento con la cordicella :) (7 risposte, al: 27/06/2013 13:29)
  95. Consigli per aumento elevazione (5 risposte, al: 12/06/2013 09:36)
  96. VERTICAL MASTERY:domande,chiarimenti,cosigli...ecc! (19 risposte, al: 05/06/2013 20:01)
  97. vertfreak (5 risposte, al: 01/06/2013 12:29)
  98. Jump manual (4 risposte, al: 19/05/2013 22:36)
  99. Allenamento per saltare di più? (11 risposte, al: 10/05/2013 19:17)
  100. Pesi e pliometria (10 risposte, al: 09/05/2013 21:50)
  101. Fibre intermedie (6 risposte, al: 09/05/2013 16:35)
  102. come aumentare l'elevazione? (2 risposte, al: 07/05/2013 11:45)
  103. Vertical jump o allenamento per avere un po piu di fiato ? (2 risposte, al: 07/05/2013 11:25)
  104. Sono Nuovo vorrei se è possibile un programma di elevazione (2 risposte, al: 07/05/2013 11:21)
  105. Aumento elevazione (15 risposte, al: 07/05/2013 11:20)
  106. presentazione e consigli per allenare l elevazione (2 risposte, al: 14/04/2013 15:52)
  107. Consigli aumento elevazione (8 risposte, al: 14/04/2013 15:52)
  108. consigli su come migliorarmi (6 risposte, al: 07/04/2013 13:28)
  109. come aumentare l'elevazione? (2 risposte, al: 01/04/2013 18:30)
  110. una domanda (2 risposte, al: 26/03/2013 13:14)
  111. Informazioni su Air Alert 3 (2 risposte, al: 17/03/2013 17:24)
  112. Per Sicurezza (0 risposte, al: 12/03/2013 17:08)
  113. Parquet Scivoloso (4 risposte, al: 08/03/2013 09:09)
  114. domanda semplice :) (4 risposte, al: 06/03/2013 23:51)
  115. ziani!! guardatelo (2 risposte, al: 04/03/2013 21:37)
  116. Vertical jump (5 risposte, al: 01/03/2013 19:53)
  117. Saltare piú in alto? (3 risposte, al: 28/02/2013 11:18)
  118. Allenamento in palestra 2 (11 risposte, al: 24/02/2013 18:06)
  119. Voglio migliorare (3 risposte, al: 24/02/2013 01:31)
  120. preparatori (3 risposte, al: 20/02/2013 21:46)
  121. Salto verticale (3 risposte, al: 05/02/2013 19:40)
  122. [richiedo esercizi/consigli]elevazione (3 risposte, al: 18/01/2013 14:15)
  123. Caviglia (2 risposte, al: 10/01/2013 17:05)
  124. Air alert consigli (3 risposte, al: 08/01/2013 17:17)
  125. Dolore dopo 1-2 ore da allenamento (3 risposte, al: 04/01/2013 14:29)
  126. Salto verticale (12 risposte, al: 03/01/2013 21:20)
  127. Ciao a tutti,sono nuovo e vorrei un consiglio (4 risposte, al: 01/01/2013 13:14)
  128. Aiuto tecnica salto e tiro (1 risposta, al: 30/12/2012 14:52)
  129. Allenamento palestra (2 risposte, al: 28/12/2012 21:45)
  130. elevazione (2 risposte, al: 28/12/2012 21:06)
  131. SUPER EFFICIENZA NEUROMUSCOLARE (7 risposte, al: 26/12/2012 19:17)
  132. Parliamo di tattica (13 risposte, al: 18/12/2012 19:37)
  133. Consigli sul salto verticale (3 risposte, al: 10/12/2012 12:22)
  134. Consigli per aiutarmi a schiacciare, vi prego! (3 risposte, al: 30/11/2012 17:13)
  135. Decisione (14 risposte, al: 27/11/2012 01:14)
  136. Come diventare Kevin Durant (29 risposte, al: 26/11/2012 22:19)
  137. Allenamento Esplosività (3 risposte, al: 26/11/2012 13:27)
  138. Anche a voi? (8 risposte, al: 23/11/2012 18:44)
  139. Difesa sulla palla (5 risposte, al: 23/11/2012 11:53)
  140. Schiacciare da fermo (10 risposte, al: 21/11/2012 13:37)
  141. La fisima della schiacciata (24 risposte, al: 18/11/2012 01:23)
  142. Sondaggio: AAM2: poll risultati (4 risposte, al: 18/11/2012 01:03)
  143. Parere sul mio caso e consigli per il VJ x Mourne!! (35 risposte, al: 12/11/2012 17:27)
  144. Allenamneto per saltare più in alto e per avere piu resistenza . (3 risposte, al: 09/11/2012 16:49)
  145. Trap bar !!! (11 risposte, al: 08/11/2012 17:09)
  146. Richiesta programma personalizzato Giacomo(1991) (1 risposta, al: 02/11/2012 16:44)
  147. Allenamento salto ed esplosività a lungo termine (12 risposte, al: 01/11/2012 12:29)
  148. HELP scheda personale palestra (MASSA MUSC.) (4 risposte, al: 25/10/2012 17:08)
  149. Messaggio per mourne (1 risposta, al: 20/10/2012 15:27)
  150. MIGLIORAMENTO ELEVAZIONE (13 risposte, al: 19/10/2012 21:48)
  151. Accorgimento sulla tecnica (7 risposte, al: 18/10/2012 16:49)
  152. VJB 2.0 (4 risposte, al: 13/10/2012 17:20)
  153. allenamento personalizzato fa paura!!!! (5 risposte, al: 12/10/2012 21:57)
  154. Foto e consigli (6 risposte, al: 11/10/2012 19:30)
  155. Aiuto per elevazione (1 risposta, al: 11/10/2012 16:33)
  156. PER MOURNE . (1 risposta, al: 09/10/2012 23:57)
  157. Voglia disperata di aumentare la verticale.... (33 risposte, al: 09/10/2012 20:24)
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  160. Sondaggio: raga quanto saltate?vediamo CHI VOLA DI + NEL FORUM!!! (31 risposte, al: 02/10/2012 16:53)
  161. ELEVAZIONE (3 risposte, al: 21/09/2012 13:00)
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