Cuscinetto ruota rumoroso

Ciao a tutti.
Ho un problema con la mia Golf (Gti 2.0 Mk3), il fatto è che ho il cuscinetto ruota (post. sx.) rumoroso. Sicuramente potreste rispondermi "cambialo" ma il problema è che l'ho fatto cambiare un anno fà e ci ho fatto 10mila Km. Ora è nuovamatente rumoroso.

Quello che vorrei sapere, da qualche esperto in materia, è se c'è una procedura per la sostituzione di questo benedetto cuscinetto (coppie di serraggio, qualche trucchetto, ecc),

Grazie.